создать внутренний ресурс, который позволит выйти из привычных, но не удовлетворяющих сценариев отношений.
- техники наполнения внутреннего ресурса;
- работа с внутренними блоками, которые мешают строить новые отношения;
- освоение практик для укрепления устойчивости и уверенности в себе;
- понимание связи между внутренним состоянием и выбором партнёров.
Модуль 1.
Получение ресурса
Модуль 1. Получение ресурса
вы научитесь «управлять» своим внутренним ресурсом, что станет основой для дальнейших изменений в отношениях
разобраться в собственных потребностях, ценностях и представлениях о себе, чтобы осознанно строить отношения
- выявление истинных потребностей в отношениях (отделяя их от навязанных извне ожиданий);
- работа с самооценкой и самоценностью, осознание собственной уникальности и ценности;
- анализ взаимосвязи между отношениями с другими людьми и отношениями с самим собой;
- проработка внутренних блоков, страхов и установок, мешающих открыться для нового взаимодействия;
- техники разворота фокуса с партнёра на себя. Развитие самодостаточности как базы для здоровых отношений.
Модуль 4. Изучение себя в разрезе отношений
Модуль 4.
Изучение себя в разрезе отношений
Вы сможете глубже понять себя, свои потребности и ценности, что станет фундаментом для построения осознанных отношений
выявить и проработать ключевые Доминанты в отношениях, которые воспроизводятся неосознанно
- работа с травмирующими сценариями.
- систематизация повторяющихся моделей поведения (например, склонность к созависимости, избеганию близости и т. д.);
- разбор механизмов возникновения Доминант. Разберем как они формируются и закрепляются;
- пошаговые алгоритмы для «перезаписи» Доминант: от осознания до отработки новых реакций;
- работа с неосознаваемыми ожиданиями от партнёров и собственными ролями в отношениях.
Модуль 3.
Доминанты в отношениях
Модуль 3. Доминанты в отношениях
Вы сможете найти свои Доминанты и выбрать как вы хотите по-новому
научиться применять полученные знания в реальной жизни и видеть первые результаты
- механизмы выстраивания внешнего взаимодействия (проекция, интроекция, идентификация).
- практические техники для построения осознанных отношений (конкретные алгоритмы действий в разных ситуациях);
- освоение языка личных границ и свободы воли, как чётко формулировать свои потребности без оправданий;
- визуализация и схематизация сценариев, создание личной «карты желаемых отношений»;
- поймете как синхронизировать «внутренний счёт» (самоценность, ресурс) с реальными действиями в отношениях;
Модуль 5.
Инструменты внешнего проявления
Вы получите набор рабочих инструментов, которые помогут вам осознанно выстраивать отношения и видеть первые позитивные изменения
расширить представление о природе различий между мужчинами и женщинами, научиться видеть и уважать эти различия в отношениях, использовать их для гармоничного взаимодействия
- изучение концепции «женских» и «мужских» миров через метафоры и сказки с глубоким психологическим смыслом. Это поможет взглянуть на привычные вещи под новым углом.
- механизмы взаимодействия миров: как женские и мужские энергии дополняют друг друга, какие зоны могут конфликтовать и как находить баланс.
- разбор особенностей женской и мужской энергоструктуры, их ключевых элементов и взаимосвязей.
- разбор влияния семейного и родового опыта на выбор партнёров;
- изучение альтернативных моделей взаимодействия, отличных от тех, к которым участники привыкли;
- выявление «слепых зон» — неосознаваемых паттернов поведения, которые приводят к повторению одних и тех же ситуаций.
Модуль 2. Женские и мужские миры
Модуль 2.
Женские и мужские миры
Вы начнете лучше понимать себя и партнёра, видеть глубинные мотивы поведения, поймете принципы энергоструктур и способы их исцеления